Formation

Route, en régime sec, est l'un des plus faciles ayant aucune différence de niveau que les marathons de repos de montagne ou d'une colline. Cependant, il s'agit d'un marathon, est 55 km et se déroule principalement sur des routes non revêtues. Par conséquent, nous recommandons la formation avant, être plus facile et agréable pendant le concours.
Si la pluie devient plus technique des pneus et en plus appropriés doivent gérer les meilleurs chemins à lire ou à adapter en fonction des conditions.

lire: GPS suivi de la formation.

Dans les deux premières sorties sur les distances 30 km corps s'adapte à l'effort spécifique. Vous pouvez vous sentir très fatigué, peut apparaître une légère douleur dans les articulations, augmente l'appétit et peut nuire à siéger sur son âne. Ces douleurs ne sont que le début de la saison.

Selon le programme organise chaque année un accusé de réception afin de vous familiariser avec la route, de former et pas moins de parcourir dans un régime plus souple avec plus de temps pour la contemplation et de la socialisation. Détails sur la page Facebook de l'événement fait pour la reconnaissance.

Le sentier est balisé et a noté hebdomadaire. Vous pouvez lui ou des parties de celui-ci de former. Le plus intéressant est le Palais Ghica pour terminer et revenir sur la route par Caldarusani-total 53 km ou deviné par le CP8 de chemin de fer qui sera la deuxième alimentation, puis revenir à la voie ferrée de deviner le 20km totale.
Un itinéraire encore plus simple est à 10 km en boucle dans la forêt de Baneasa. Voir propriété.
Les deux derniers en particulier à Baneasa peut être fait et au cours de la semaine après que le bureau.

 

 

 

 

Une version de formation de la deuxième partie de la route première évasion.

https://www.bikemap.net/en/r/4372690/

Et une version similaire avec la seule différence qu'il va sur le chemin de labour à côté classique et a environ 200m cahoteuse.

https://www.bikemap.net/en/r/3989963/