Liste de contrôle - First Escape de la compétition

📅 Înainte să pleci de acasă
🕘 Vino cu cel puțin 60 min înainte de start!
🧾 Ia cu tine numărul de concurs și CIP-ul de cronometrare. Pune CIP-ul seulement la glezna piciorului.
🚲 Verifică bicicleta (frâne, Roti, lanț, presiunea din cauciucuri)
🪖 Ia casca (obligatoriu)!
👕 Poartă echipament lejer, potrivit vremii + numărul de concurs vizibil pentru arbitri și fotografi.
🧴 Dă-te cu cremă de soare și spray anti-țânțari
🎒 Ce să ai la tine
Apă în bidon sau camelback (hidratare e importantă)
Gustări rapide (banană, baton, biscuiți, gelul SIS)
Telefon încărcat si ciclocomputer sau GPS.
Kit de pană (mini-pompă, leviere, cameră de rezervă)
Haine de schimb (în bagajul de la finiș pe care il poti lasa la garderoba de la Démarrer)
📍 La zona de start
🪧 Așează-te în boxa corectă, conform numărului de concurs.
💬 Ascultă anunțurile oficiale și indicațiile staffului
😄 Zâmbește, bucură-te, încălzește-te ușor și… début!
🤳Postează pe Social Media un selfie de la înscrieri, cu pachetul de concurs apoi de la Start și de la Finish cu medalia.
Tag-uiește @primaevadare #PrimaEvadare să îți putem vedea pozele❤️

Pour le transport, La variante la plus confortable est toujours leur propre voiture.
Vous pouvez le laisser dans le grand parking la veille ou, Et mieux, Quelqu'un peut-il venir vous attendre à la ligne d'arrivée, surtout que vous pouvez passer du temps sur la plage.
Le STB a augmenté la fréquence bus 447, circulant à la fois vers le complexe Astoria Snagov, ainsi que de la finition à Bucarest (de la gare voisine sur la route du comté).

N'oubliez pas à la maison ébrécher de timing, bonne humeur, L'esprit du fair-play et tout ce que nous vous avons souligné sur la page de recommandation et Conseils. Y compris la vérification de la pression dans les roues, Recommandé pour l'expérience la plus confortable.

Comandă acum