Обучение

Маршрут, в сух режим, е един от най-лесните като няма разлика в нивото и на маратона на планина или хълм почивка. Въпреки това, той е маратон, е 55 км и най-вече ще се състои на неасфалтирани пътища. Затова ние препоръчваме обучение, преди да, да бъде по-лесно и приятно по време на състезанието.
Ако дъждът стане по -технически, Но има и сходен вариант на пътя за неблагоприятното време, който има повече асфалт, Няколко калдъръмени райони, Вие сте по -устойчиви. Всяка година се извършват поддръжка и слой на пътеката.

Тренировъчни маршрути и първи бримки за бягство можете да видите тук на Nomad-trails.ro – Ето карта на Google Maps, където можете да намерите по време на обиколките, ако смятате, че марката на полето не е достатъчна. Можете да завържете правилното разстояние или цикъл всеки ден на изход или дупамия.

За тези, които не са били от велосипед от дълго време, В първите два изхода над разстоянията над 30 km тялото се адаптира към специфичната усилие. Вие може да се чувствате много уморени, може да се появи лека болка в ставите, Увеличава апетита и може да навреди на дъното ви от състояние на седло. Тези болки са само началото на сезона.

Според програмата всяка година организира потвърждение, така че можете да се запознаете с маршрута, Да тренираш и да продължи, но не на последно място да го пътуваш в по -спокоен режим с повече време за съзерцание и социализация. Детайли на Facebook страницата на събитието направи за признаване.

Маршрутът и бримките са дискретно маркирани по това време и ще бъдат по -добре маркирани, когато се приближим до състезанието.