Edzés

Útvonal, Száraz rendszer, az egyik legegyszerűbb, amelynek nincs különbség a szinten, mint a többi maratont hegyi vagy domb. Azonban ez egy maraton, a 55km és többnyire zajlik földutakat. Ezért azt javasoljuk, képzés előtt, hogy könnyebb legyen és kellemes a verseny során.
Daca ploua devine mai tehnic, dar există și o variantă similificată a traseului pentru vreme nefavorabilă care are mai mult asfalt, mai multe zone pietruite, poteci mai rezistente. În fiecare an se fac lucrari de întreținere si pietruire a traseului.

Traseele pentru antrenament și buclele Prima Evadare le puteți vedea aici pe nomad-trails.ro – aici este o harta google maps unde puteți să vă localizați în timpul turelor daca credeți că marcajul din teren nu este suficient. Puteți să legeți distanța sau bucla potrivită în fiecare zi de iesire sau dupamiază.

Pentru cei care nu au mai iesit cu bicicleta demult, în primele două iesiri pe distanțe de peste 30 km szervezet alkalmazkodik az adott erőfeszítés. Lehet, hogy úgy érzi, nagyon fáradt, jelenhetnek meg enyhe ízületi fájdalom, creste pofta de mancare si va poate durea fundul de la statul pe șa. Ezek a fájdalmak csak az idény elején.

A program szerint minden évben szervez visszaigazolást, így megismerjék az útvonal, sa va antrenati si nu in ultimul rand sa-l parcurgeti într-un regim mai relaxat avand mai mult timp pentru contemplare si socializare. Részletek a Facebook-oldalán az esemény történt elismerés.

Traseul si buclele sunt marcate discret în acest moment și vor fi din ce în ce mai bine marcate pe măsură ce ne apropiem de concurs.