Otthon / Edzés

Edzés

traseu antrenament biciclete mtb padurea baneasa

 

1 kĂ©pzĂ©s elsƑ menekĂŒlĂ©si
kĂ©pzĂ©s elsƑ menekĂŒlĂ©si

Útvonal, SzĂĄraz rendszer, az egyik legegyszerƱbb, amelynek nincs kĂŒlönbsĂ©g a szinten, mint a többi maratont hegyi vagy domb. Azonban ez egy maraton, a 55km Ă©s többnyire zajlik földutakat. EzĂ©rt azt javasoljuk, kĂ©pzĂ©s elƑtt, hogy könnyebb legyen Ă©s kellemes a verseny sorĂĄn.
Ha esƑ lesz, nagyobb technikai Ă©s emellett megfelelƑ gumik kell kezelnie a legjobb Ășt, hogy olvasni, vagy alkalmazkodni a körĂŒlmĂ©nyek fĂŒggvĂ©nyĂ©ben.

Olvas: GPS pålyåk képzési.

Az elsƑ kĂ©t kimenet tĂĄvolsĂĄga szerint 30 km szervezet alkalmazkodik az adott erƑfeszĂ­tĂ©s. Lehet, hogy Ășgy Ă©rzi, nagyon fĂĄradt, jelenhetnek meg enyhe Ă­zĂŒleti fĂĄjdalom, növeli az Ă©tvĂĄgyat, Ă©s ĂĄrthat az ĂŒl seggĂ©t. Ezek a fĂĄjdalmak csak az idĂ©ny elejĂ©n.

A program szerint minden Ă©vben szervez visszaigazolĂĄst, Ă­gy megismerjĂ©k az Ăștvonal, , hogy a vonat, Ă©s nem utolsĂłsorban, hogy sovĂĄny, hogy egy lazĂĄbb rendszer több idƑt az elmĂ©lkedĂ©s Ă©s a szocializĂĄciĂł. RĂ©szletek a Facebook-oldalĂĄn az esemĂ©ny törtĂ©nt elismerĂ©s.

Az ösvĂ©ny van jelölve, Ă©s megjegyezte, a heti. Akkor a vonat neki, vagy rĂ©szeit is. A legĂ©rdekesebb az a Ghica Palace hogy befejezze, Ă©s vissza az Ășton a Caldarusani-total 53km vagy kitalĂĄlta a vasĂști CP8 melyik lesz a mĂĄsodik takarmĂĄny, majd visszatĂ©r a vasĂșt-hiszem, a teljes 20km.
EnnĂ©l is egyszerƱbb Ăștvonal 10km hurok Baneasa erdƑben. LĂĄt ingatlan.
Az utolsĂł kĂ©t kĂŒlönösen Baneasa lehet tenni, Ă©s a hĂ©t utĂĄn a hivatali.

 

 

 

 

A kĂ©pzĂ©s vĂĄltozata a mĂĄsodik rĂ©sze az Ăștvonal elsƑ menekĂŒlĂ©si.

https://www.bikemap.net/en/r/4372690/

És egy hasonlĂł vĂĄltozata, azzal a kĂŒlönbsĂ©ggel, hogy ez megy a szĂĄntĂĄs Ăștvonal mellett klasszikus Ă©s mintegy 200 göröngyös.

https://www.bikemap.net/en/r/3989963/

 

powered by Dragonballsuper Youtube Download animeshow